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两个月胖8公斤？NBA新星杨瀚森学约基奇还是学东契奇

2025-10-30|
作者：网站小编|
来源：九球直播

两个月胖8公斤？NBA新星杨瀚森学约基奇还是学东契奇

两个月增重8公斤？别把球场速度怪给镜头

有人说杨瀚森短短两个月暴增8公斤，这话有夸张成分，但镜头里那慢半拍的移动确实不争气。作为看球20年的人，我见过太多NBA球员因为体重和体能被吊打尊严，赛场不是红毯，镜头不会对你温柔。杨瀚森在球场上跑不动，球迷的愤怒不是凭空冒出来的，这事和训练量、饮食、生活习惯绑在一起，和他能不能像约基奇那样技术领先是两回事。

别把杨瀚森当成小约基奇，模仿是好，盲学是傻

球迷给杨瀚森起了“小约基奇”的外号，喜欢约基奇的传球视野和低位脚步没问题，但约基奇那套是他自己长出来的技能树加上NBA战术舞台的结合。想把约基奇的球风照搬到每个年轻人身上，这算盘打得太天真。NBA是残酷的技术与身体的混合体，杨瀚森可以偷学约基奇的精髓，但别学约基奇的纵容体型。技术学得再像，体能拖后腿，仍然是一盘散沙。

技术学约基奇，生活和训练要学勒布朗詹姆斯与东契奇的自律

要说生活管理的教科书，别光盯着球场上的天赋，看看湖人队的勒布朗詹姆斯，这种级别的运动员对体重、康复、训练有一套职业标准。东契奇在赛季中期的焕然一新也不是偶然，那背后是训练和饮食的硬功夫。杨瀚森要在NBA站稳脚跟，光靠偶像崇拜不够，得把球场的模仿和场下的自律拼在一起。别跟我说“天赋怎么能管住嘴”，NBA不是邻居家的花园赛。

你要么减体重提高效率，要么被NBA这台剃刀收割

说白了，杨瀚森现在的选择很简单：要么真正把体重和体能当回事儿，把日常生活像职业球员那样管理好，要么在NBA的淘汰赛里被当作教训。湖人球星的自律，东契奇赛场前后的调整，勒布朗詹姆斯对细节的苛刻，都是活教材；但模仿不是简单复制，是要把技战术、体能和心态整合成一个人。杨瀚森还能有机会，但别继续把自己的赛季当成观众的谈资，球场上的时间不等人。